Mindseed mit Léon Heimann

Marc Rackelmann, Paartherapeut, spricht über sexuelle Unlust, Sexflauten und die Frage, warum deine Frau keinen Sex mehr möchte. Was passiert, wenn einer Nähe sucht und der andere sich zurückzieht? Gemeinsam schauen wir darauf, wie Stress, Leistungsdruck und fehlende emotionale Verbindung die Lust in einer Beziehung verändern können. Was darüber, was passiert, wenn Sex zur Bestätigung, zum Stressabbau oder zur Pflicht wird? Marc zeigt, wie der Anspruch, als Mann stark zu sein und zu funktionieren, bis ins Schlafzimmer hineinwirken kann. Mit Erfahrungen aus seiner Praxis und seiner eigenen Geschichte eröffnet er einen Blick darauf, was zwischen Paaren verloren gehen kann und welche Möglichkeiten entstehen, wenn Leistungsdruck nachlässt und echte Begegnung wieder Raum bekommt. Wir sprechen darüber: Warum männliche Rollenbilder den Zugang zu den eigenen Gefühlen erschweren können Wie Paare aus dem Kreislauf von Annäherung und Rückzug herausfinden Was hinter fehlender Lust auf Sex stecken kann Wie Zurückweisung, Selbstwert und sexueller Leistungsdruck zusammenhängen Welche Rolle Nervensystem, Atmung und Körperspannung beim Sex spielen Wie sich Sexualität jenseits von Funktionieren und Orgasmusdruck entwickeln kann Wo Unterstützung in der Partnerschaft endet und die eigene Verantwortung beginnt Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:27) – Männlichkeit und Trauma: Warum Männer Gefühle verbergen (00:06:59) – Gesunde Männlichkeit: Verletzlichkeit und Verantwortung (00:10:48) – Emotionaler Rückzug: Desinteresse oder zu viel Stress? (00:18:00) – Paartherapie: Wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen finden (00:29:58) – Keine Lust auf Sex: Welche Rolle emotionale Verbindung spielt (00:34:41) – Zurückweisung und Selbstwert: Wenn Sex zur Pflicht wird (00:42:27) – Nervensystem und Intimität: Zwischen Erregung und Entspannung (00:46:48) – Nach der Arbeit abschalten: Raum für Nähe schaffen (00:49:39) – Marcs Geschichte: Versagensangst, Sexualität und emotionale Öffnung (00:56:16) – Wer bin ich als Mann? Rollenbilder und Selbstannahme (01:01:25) – NoFap und sexuelle Energie: Was macht erfüllenden Sex aus? (01:05:49) – Sexocorporel: Erregungsmuster und Körperwahrnehmung (01:11:50) – Den Partner unterstützen: Wo beginnt seine Verantwortung? (01:17:00) – Wenn sich nichts verändert: Grenzen in der Beziehung setzen (01:19:21) – Die letzte Frage an Marc Folge Marc: Buch “Make Love. Das Männerbuch” * Webseite Veranstaltungen Instagram Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠ JARMINO Knochenbrühe - mehr als Kollagen. Hier bekommst du mit dem Code MINDSEED einen Messlöffel im Wert von 15 € gratis dazu. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Mindseed Kreisdiskussion mit Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin. Sie erklärt, warum wir manchmal an Menschen festhalten, die uns emotional nicht das geben können, was wir brauchen und weshalb es so schwerfällt, sich aus solchen Beziehungen zu lösen. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum das Wechselspiel aus Nähe und Distanz emotionale Abhängigkeit verstärken kann Wie Bindungsangst und die Hoffnung auf Veränderung uns in unglücklichen Beziehungen halten Welche unbewussten Ängste uns daran hindern, loszulassen Höre dir hier die ganze Diskussion an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Horst Vogel, Autor und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, trifft in dieser Mindseed Kreisdiskussion auf 11 Menschen, die ihre persönlichen Fragen zu Angst, Selbstzweifeln, Trauer und innerer Unruhe mitbringen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Welche Rolle spielen unsere Gedanken bei Veränderung und wo reicht Denken allein für die Teilnehmenden nicht aus? Wir sprechen darüber: Die Macht der Gedanken und die Frage, ob wir wirklich mehr sind als das, was wir denken Wenn Angst bleibt, obwohl du ihre Ursprünge längst verstanden hast Den eigenen Weg finden, während alle anderen wissen, was gut für dich wäre Denken, fühlen, Beziehungen erleben: Unterschiedliche Wege zur persönlichen Veränderung Gedanken auf Papier: Horsts Ansatz, festgefahrene Denkmuster sichtbar zu machen Zwischen Trauer und Neubeginn: Wenn Loslassen für jeden etwas anderes bedeutet Der Druck, alles richtig zu machen und dabei niemanden zu enttäuschen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:52) – Bewusstsein, Wahrnehmung und die Macht der Gedanken (00:08:17) – Selbstreflexion: Was persönliche Veränderung verlangt (00:12:45) – Angst und Selbstzweifel: Zwischen Kindheit und Gegenwart (00:21:39) – Ängste aufschreiben: Horsts Ansatz zur Veränderung (00:28:43) – Berufswahl und Selbstfindung: Was will ich selbst? (00:38:11) – Therapie und Beziehungen: Brauchen wir andere zur Veränderung? (00:45:37) – Bewusstsein und Meditation: Sind wir mehr als unsere Gedanken? (00:59:13) – Schule und Erziehung: Selbstständiges Denken fördern (01:10:11) – Persönlichkeitsentwicklung: Mut, den eigenen Weg zu gehen (01:14:24) – Denkmuster hinterfragen: Die Übung mit drei Spalten (01:19:27) – Trauer, Nahtoderfahrung und der Wunsch nach Verbindung (01:27:13) – Verlust verarbeiten: Unterschiedliche Perspektiven auf Loslassen (01:34:58) – Perfektionismus, innere Unruhe und die Erwartungen anderer (01:47:50) – Abschlussrunde: Persönliche Eindrücke und letzte Gedanken Folge Horst: Buch "Ach, könnt' ich Euch nur ändern..." * Webseite Seminare Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠. Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Tour⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠ Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Anne Karl, Zahnärztin mit ganzheitlichem Ansatz, hinterfragt, was viele von uns seit ihrer Kindheit gelernt haben: Zähne putzen, Fluorid verwenden, Karies vermeiden. Doch was übersehen wir, wenn wir unsere Zähne nur beim Putzen beachten? Wir sprechen über unbemerkte Entzündungen im Mund, Zahngesundheit und Lebenserwartung sowie ihre kritische Haltung zu Fluorid in Zahnpasta. Warum bekommen Menschen trotz täglicher Zahnpflege Karies? Was haben Mundatmung und Stress mit unseren Zähnen zu tun? Was sagt die Zahnstellung über die eigene emotionale Belastung aus? An meinem eigenen Gebiss erklärt sie ihre Sicht auf die Verbindung zwischen Zähnen, Körper und Psyche. In dieser Folge erfährst du: • Welche Risiken Anne bei chronischen Entzündungen im Mund anspricht • Warum Mundatmung, Nasenatmung und Zungenfunktion für sie zur Zahngesundheit gehören • Wie sie Zähne mit emotionalen Belastungen und Erfahrungen aus der Kindheit in Verbindung bringt • Warum sie Fluorid kritisch sieht und welche Zahnpasta-Alternativen sie vorstellt • Welche Rolle Speichel, Ernährung und das Mundmikrobiom spielen • Worauf sie bei Zahnpflege und Zahnpasta-Inhaltsstoffen achtet Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:18) – Zähne, Körper und Psyche: Ganzheitliche Zahnmedizin (00:06:33) – Warum Anne ihre Sicht auf Zahngesundheit verändert hat (00:14:28) – Milchzähne und Kindheit: Wie Anne Zahnstellungen deutet (00:21:34) – Léons Zähne: Ein Einblick in Annes Praxis (00:33:26) – Atmung und ADHS: Welche Fragen Anne aufwirft (00:41:30) – Zähne und Lebenserwartung: Chronische Entzündungen und Parodontitis (00:47:40) – Karies und emotionale Belastung: Annes Perspektive (00:54:52) – Fluorid in Zahnpasta: Warum Anne darauf verzichtet (01:03:56) – Zahnpasta-Alternativen: Hydroxylapatit, Zahntabs und Zahnpulver (01:08:39) – Zahnpasta-Inhaltsstoffe: Schaumbildner und SLS (01:12:43) – Zahngesundheit im Alltag: Atmung, Ernährung und Stress (01:18:02) – Die letzte Frage an Anne Folge Anne: Neues Buch: „Zeig mir deine Zähne und ich sage dir was dich bewegt!“ * Kostenloser Zahnpasta & Mundwasser Guide Annes Mundatmungs Workshop Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠ Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Alix Puhl, Mutter eines durch Suizid verstorbenen Sohnes, und Prof. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie. Sie sprechen darüber, wie der Verlust eines Kindes das eigene Leben verändert und warum Trauer keinen festen Zeitplan kennt. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum die Trauer nach dem Suizid eines Kindes ein Leben lang begleiten kann Wie sich Trauer nach einem Suizid von anderen Verlusterfahrungen unterscheidet Wie Menschen trotz tiefster Trauer einen neuen Lebensweg finden können Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Sieben führende Trauma-Expert:innen erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn, Nervensystem, unsere Beziehungen und sogar das Bild prägen können, das wir von uns selbst haben. In dieser besonderen Best-of-Folge teilen Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Prof. Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe und Hirnforscher, Dr. Aylin Thiel, Psycho- und Traumatherapeutin, Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Philipp Ruland, Psychologe und Psychotherapeut, sowie Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, einige ihrer wichtigsten Erkenntnisse über Trauma, Kindheit und Heilung. Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:29) – Was ist Trauma wirklich? (Verena König) (00:04:54) – Was passiert bei Trauma in unserem Gehirn? (Lutz-Ulrich Besser & Prof. Gerald Hüther) (00:11:22) – Wenn Trauma Teil unserer Persönlichkeit wird (Dr. Aylin Thiel) (00:14:10) – Wie Kindheitstrauma unser späteres Leben prägt (Dr. Andreas Krüger) (00:18:09) – Warum Kinder diejenigen schützen, die sie verletzen (Philipp Ruland) (00:20:57) – Wie Trauma unsere Beziehungen beeinflusst (Verena König & Lutz-Ulrich Besser) (00:26:55) – Warum Sucht ein Lösungsversuch sein kann (Dr. Michael Bohne) (00:32:35) – Kann ein Trauma wirklich heilen? (Lutz-Ulrich Besser) (00:43:41) – Was Heilung wirklich bedeuten kann Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Juliane Steffen, Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin, erklärt, warum manche Menschen genau dann eine Beziehung sabotieren, wenn sie eigentlich gut läuft. Statt Sicherheit und Nähe genießen zu können, entstehen plötzlich Zweifel, Rückzug, Streit oder neues Drama. Doch warum halten wir an Beziehungsmustern fest, die uns selbst unglücklich machen? Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich eine ruhige und stabile Beziehung ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann, weshalb wir unbewusst immer wieder Drama erzeugen und was hinter der Angst vor echter Nähe stecken kann. Juliane erklärt, welche Rolle Selbstwert, Bindungsangst und alte Beziehungserfahrungen dabei spielen – und wie wir aufhören können, das kaputtzumachen, wonach wir uns eigentlich sehnen. In dieser Folge erfährst du: Warum wir Beziehungen sabotieren können, obwohl eigentlich alles gut läuft Weshalb sich Drama manchmal vertrauter anfühlt als Sicherheit und echte Nähe Wie Bindungsangst und alte Beziehungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussen Warum wir plötzlich Zweifel entwickeln oder uns zurückziehen, sobald eine Beziehung ernster wird Was Selbstwert und Verlustangst mit Selbstsabotage in Beziehungen zu tun haben Wie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und Schritt für Schritt verändern können Wie wir lernen können, Nähe und eine gesunde Beziehung auszuhalten (00:00:00) – Intro (00:02:22) – Beziehungsmuster: Warum wir zuerst bei uns selbst anfangen müssen (00:07:05) – Warum sich gesunde Beziehungen manchmal falsch anfühlen (00:10:18) – Drama, Selbstzweifel & Overthinking: Was wirklich dahinter steckt (00:14:50) – Selbstsabotage: Warum wir Beziehungen sabotieren, wenn sie gut laufen (00:18:56) – Bindungsangst: Wie wir durch Streit Nähe und Beziehung sabotieren (00:23:14) – Warum sich Drama vertrauter anfühlt als eine ruhige Beziehung (00:25:20) – Kindheit & Beziehungsmuster: Warum wir uns für Liebe anpassen (00:43:18) – Klammern oder Rückzug: Wie wir unsere Verletzlichkeit vermeiden (00:47:21) – Grenzen setzen: Warum manche Beziehungen deine Veränderung nicht überleben (00:54:06) – Körperarbeit & Nervensystem: Wie wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen (00:57:53) – Die letzte Frage an Juliane Steffen Folge Juliane: Buch „Umarme dein Drama“ * Webseite Instagram Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus derPodcastfolge mit Dr. Thomas Fuchs, Psychologe und ADHS-Experte. Er erklärt, warum bei ADHS nicht nur die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten betrachtet werden sollten – sondern auch die Folgen einer ausbleibenden Behandlung. Entscheidend ist für ihn eine individuelle Abwägung statt eines pauschalen Dafür oder Dagegen. Themen des Podcast-Ausschnitts: • Wann Medikamente bei ADHS sinnvoll sein können • Warum auch unbehandeltes ADHS erhebliche Folgen haben kann • Welche Rolle Diagnose, Schweregrad und Begleiterkrankungen bei der Behandlung spielen Höre dir hier die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Autor, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 9 Eltern, die mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen im Familienalltag kämpfen. Was tun, wenn das eigene Kind ständig Nein sagt, Eltern an ihre Grenzen bringt oder man selbst zwischen Überforderung, schlechtem Gewissen und dem Anspruch feststeckt, bei der Erziehung alles richtig machen zu müssen? Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Eltern am Limit, Perfektionismus in der Erziehung, Autonomie bei Kindern, Geschwisterdynamiken, unterschiedliche Erziehungsstile von Mutter und Vater, den Einfluss der eigenen Kindheit und die Frage, wie viel Kontrolle Kinder überhaupt brauchen. Jan-Uwe zeigt dabei immer wieder: Kinder müssen nicht perfekt erzogen werden. Sie brauchen Eltern, die ihnen Halt geben, ihre Eigenständigkeit zulassen und auch ihre eigenen Grenzen ernst nehmen. In dieser Folge erfährst du: Warum der Anspruch, bei der Kindererziehung alles richtig machen zu wollen, Eltern enorm unter Druck setzen kann Warum herausforderndes Verhalten manchmal eine Botschaft enthält, die Eltern erst erkennen müssen Wie Geschwister und insbesondere Mittelkinder um Aufmerksamkeit kämpfen können Warum Mutter und Vater nicht immer gleich erziehen müssen und unterschiedliche Erziehungsstile sogar wertvoll sein können Wie Eltern mit Großeltern umgehen können, die andere Regeln zu Medien, Süßigkeiten oder Erziehung haben Warum unsere eigene Kindheit beeinflusst, wie schwer uns Grenzen, Konflikte und die Gefühle unserer Kinder fallen Warum Eltern auch nach einer Trennung ein sicherer „Leuchtturm“ für ihre Kinder bleiben können Wie Mental Load, fehlende Unterstützung und der Wunsch nach perfekter Elternschaft Mütter erschöpfen können Warum Selbstfürsorge nicht bedeutet, weniger für das eigene Kind da zu sein Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:29) – Perfekte Mutter sein: Wenn Kindererziehung zur Überforderung wird (00:08:11) – „Ich und Nein“: Warum Kinder widersprechen und selbst bestimmen wollen (00:23:34) – Unterschiedliche Erziehungsstile: Müssen Eltern an einem Strang ziehen? (00:33:08) – Großeltern & Erziehung: Wie viel dürfen Oma und Opa entscheiden? (00:39:55) – Eigene Kindheit: Wenn alte Verletzungen die Erziehung beeinflussen (00:45:38) – Grenzen setzen: Warum das schlechte Gewissen Eltern im Weg steht (00:52:17) – Pubertät: Wie Eltern mit Loslassen und Konflikten umgehen können (00:59:47) – Urvertrauen & Geborgenheit: Was Kinder wirklich brauchen (01:05:23) – Elternintuition: Was tun, wenn Pädagogen und Ärzte etwas anderes sehen? (01:14:26) – Eltern als Leuchtturm: Warum Kinder Sicherheit und Freiheit brauchen (01:23:15) – Eltern am Limit: Wenn der eigene Akku leer ist (01:28:00) – Selbstfürsorge als Eltern: Wie kleine Auszeiten wieder Kraft geben Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠⁠hier⁠⁠. Folge Jan-Uwe: ⁠Neues Buch: „Dann zieh ich eben zu Oma und Opa!“⁠ * ⁠Webseite⁠ Termine Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠ Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor, beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Selbstwert, Selbstachtung und der Frage, warum selbst erfolgreiche und selbstbewusst wirkende Menschen tief im Inneren an sich zweifeln können. Warum fällt es uns oft leichter, Kritik anzunehmen als ein ehrliches Kompliment? Warum fühlen wir uns schnell nicht gut genug und welchen Einfluss haben Kindheit und frühe Bindungserfahrungen darauf, wie wir heute über uns selbst denken? Wolfgang erklärt, warum ein instabiler Selbstwert häufig mit wenig Anerkennung, Fürsorge und emotionaler Sicherheit zusammenhängt. Außerdem sprechen wir darüber, warum äußere Anerkennung allein nicht reicht und wie Selbstzweifel unsere Beziehungen, Bindungsangst und Partnerwahl beeinflussen können. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie unsere Kindheit bis heute bestimmt, was wir uns selbst zutrauen Warum ein Kompliment uns manchmal mehr verunsichert als Kritik Warum Narzissmus oft weniger mit Stärke als mit innerer Unsicherheit zu tun hat Warum äußere Anerkennung keinen stabilen Selbstwert ersetzt Wie sichere Beziehungen alte Ängste langsam verändern können Warum Fehler kein Beweis dafür sind, dass mit uns etwas nicht stimmt Wie aus Selbstkritik Schritt für Schritt echte Selbstachtung werden kann Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:33) – Warum fast jeder Mensch Probleme mit dem Selbstwert hat (00:05:38) – Narzissmus und die Angst vor dem inneren Absturz (00:10:12) – Worauf bauen wir unseren Selbstwert? (00:14:49) – Warum äußere Anerkennung nicht ausreicht (00:16:38) – Wie die Kindheit unseren Selbstwert prägt (00:20:04) – Fehlende Fürsorge, hohe Ansprüche und Selbstzweifel (00:23:52) – Fehler akzeptieren und Anerkennung annehmen lernen (00:28:02) – Warum uns Liebe und Komplimente so stark beeinflussen (00:31:45) – Bindungsangst als Belastungsprobe für den Selbstwert (00:38:54) – Partnerwahl: Warum wir uns mit zu wenig zufriedengeben (00:46:17) – Können Beziehungen einen unsicheren Selbstwert verändern? (00:52:56) – Wie lässt sich Selbstwert gezielt aufbauen? (01:06:17) – Selbstachtung stärken: Wolfgangs wichtigste Erkenntnisse (01:09:19) – Die letzte Frage an Wolfgang Folge Wolfgang: Buch ⁠„Selbstachtung" ⁠* Webseite Instagram Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Tour⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussionen Werbepartner Prepmymeal: Spare hier mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Angst nicht nur vor Gefahren warnt, sondern uns auch begegnet, wenn wir etwas Neues wagen. Wer Angst ausschließlich vermeidet, übersieht möglicherweise eine wichtige Kraft für Veränderung und persönliches Wachstum. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Angst entsteht, wenn wir dem Unbekannten begegnen Wie aus Unsicherheit Kreativität und Veränderung entstehen können Wann Angst uns lebendig macht – und wann sie zur Belastung wird Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner prepmymeal: Spare hier mit dem Code „MINDSEED“ maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Chris Bloom, systemischer Therapeut und Autor, beschäftigt sich mit Bindungsmustern, Verlust- und Bindungsängsten und der Frage, warum wir uns oft gerade zu Menschen hingezogen fühlen, bei denen wir keine echte Sicherheit finden. Warum fühlt sich die „falsche Person“ manchmal so verdammt richtig an? Und warum verwechseln wir Spannung und dieses ständige Hin und Her so schnell mit echter Anziehung? Chris erklärt, warum wir bei der Partnerwahl nicht automatisch das wählen, was gut für uns ist, sondern häufig das, was unserem Nervensystem vertraut vorkommt. Frühere Bindungserfahrungen können beeinflussen, welche Menschen uns faszinieren, warum Ruhe beim Dating plötzlich langweilig wirkt und weshalb alte Beziehungsmuster immer wieder auftauchen. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum wir uns trotz klarer Vorstellungen immer wieder in ähnliche Menschen verlieben Was hinter Verlustangst und Bindungsangst steckt Warum ein unsicherer Partner plötzlich starke Verlustangst auslösen kann Weshalb Rückzug, Ungewissheit und Drama wie intensive Anziehung wirken können Warum Chris gesunde Liebe heute eher mit einem Lagerfeuer als mit einem Feuerwerk vergleicht Wie Lovebombing und schnelle emotionale Intensität unsere Wahrnehmung beeinflussen können Was Dating Apps, Ghosting und ständige Auswahlmöglichkeiten mit Beziehungen machen Wie wir lernen können, Sicherheit stärker in uns selbst zu entwickeln Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:31) – Wunschpartner: Warum wir oft etwas anderes wählen als wir wollen (00:06:03) – Nervensystem: Warum sich vertraut nicht immer sicher bedeutet (00:11:35) – Bindungstypen: Verlustangst, Bindungsangst und sichere Bindung (00:18:07) – Warum der Partner unsere Bindungsmuster verändern kann (00:23:36) – Verlustangst: Gedankenkarussell, Nähe und emotionale Abhängigkeit (00:30:27) – Ghosting und Rückzug als Beziehungsmuster (00:38:40) – Chris über seine eigenen Beziehungsmuster (00:49:19) – Feuerwerk oder Lagerfeuer: Warum Ruhe wie Langeweile wirken kann (01:00:24) – Gesundes Dating: Warum langsames Kennenlernen wichtig ist (01:04:13) – Dating Apps, Ghosting und Dating Fatigue (01:17:42) – Freiheit, Commitment und die Angst vor Bindung (01:22:08) – Trennung, Loslassen und innere Sicherheit (01:24:59) – Safe Space: Wie du Sicherheit in dir selbst findest (01:32:14) – Die letzte Frage an Chris Folge Chris: Live-Webinar für 0€ am 03. & 04.10.: Schluss mit der Angst, für die Liebe nicht genug zu sein. Chris Bloom zeigt dir, wie du beziehungssicher wirst. Jetzt hier anmelden. Kostenloser Beziehungstypen-Test Buch „Dein Safe Space: Wie du den Ort in dir kreierst, der hält - egal, was kommt" (ab 21.10.). Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ Anmeldung Kreisdiskussionen Werbepartner Betterhelp: Starte noch heute hier und genieße 10% Rabatt mit meinem Code „Mindseed“ auf deinen ersten Monat. Werbepartner Prepmymeal: Spare hier mit dem Code "MINDSEED" maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Julia Wohlfarth, Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf chronische Schmerzen und die Regulation des Nervensystems, erklärt, warum Schmerzen bestehen bleiben können, obwohl eine Verletzung längst verheilt ist oder medizinisch keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird. Denn Stress findet nicht nur in unserem Kopf statt: Unser Herz schlägt schneller, die Atmung verändert sich, Muskeln spannen sich an – und unser Nervensystem kann in einem Zustand dauerhafter Alarmbereitschaft bleiben. Julia hat selbst jahrelang unter Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden gelitten. Nach zwei traumatischen Geburten entwickelte sie eine posttraumatische Belastungsstörung und erlebte, wie eng Trauma, Psyche, Nervensystem und körperlicher Schmerz miteinander verbunden sein können. Ihre eigene Erfahrung führte sie schließlich zu der Frage: Wie kann unser Gehirn echten Schmerz erzeugen, obwohl im Körper keine Verletzung mehr zu finden ist? In dieser Folge erfährst du: Warum chronische Schmerzen bestehen bleiben können, obwohl medizinisch keine eindeutige Verletzung gefunden wird Wie Stress und dauerhafte Anspannung unseren Körper und unser Schmerzempfinden beeinflussen können Welche Rolle das Nervensystem und Gehirn bei der Entstehung und Chronifizierung von Schmerzen spielen Warum traumatische Erfahrungen körperliche Reaktionen noch lange später beeinflussen können Woran du erkennen kannst, dass dein Nervensystem möglicherweise dauerhaft in Alarmbereitschaft ist Was Fight, Flight und Freeze mit Muskelspannung und körperlichen Beschwerden zu tun haben Wie somatische Übungen, Atmung und Körperwahrnehmung dabei helfen können, Anspannung wahrzunehmen und zu regulieren Welche ersten Schritte helfen können, aus dem Kreislauf aus Anspannung, Schmerz und noch mehr Anspannung herauszukommen Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:44) – Schmerzen ohne körperliche Ursache: Was versucht der Körper uns zu sagen? (00:05:32) – Julias Geschichte: Rückenschmerzen, Reizdarm & chronischer Stress (00:11:59) – Trauma im Körper: Julias traumatische Geburten & PTBS (00:23:07) – Wie Trauma und Nervensystem körperliche Schmerzen beeinflussen können (00:29:16) – Chronische Schmerzen: Wie der Körper Schmerz erlernen kann (00:33:32) – Fight, Flight & Freeze: Was Stress mit unserem Körper macht (00:39:32) – Somatische Übungen: Wie wir Stress körperlich regulieren können (00:44:45) – Nervensystem regulieren: Eine praktische Körperübung (00:52:33) – Dauerhafte Alarmbereitschaft: Woran du ein überlastetes Nervensystem erkennst (01:02:52) – Chronische Schmerzen lösen: Raus aus dem Kreislauf von Anspannung & Schmerz (01:07:44) – Die letzte Frage an Julia Wohlfarth Folge Julia: Buch „1-Minuten-Strategie Erschöpfung“ * Webseite Physioglück Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Werbepartner Betterhelp: Starte noch heute hier und genieße 10% Rabatt mit meinem Code „Mindseed“ auf deinen ersten Monat. Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠hier⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Manuel Burzler, Mediziner. Er erklärt, warum die Folgen einer Corona-Infektion möglicherweise länger im Körper bestehen bleiben können als die akute Erkrankung – und welche Rolle Spike-Proteine, Entzündungen und das Darmmikrobiom dabei spielen könnten. Themen des Podcast-Ausschnitts: Was nach einer Corona-Infektion möglicherweise im Körper zurückbleiben kann Welche Rolle Spike-Proteine bei Entzündungsprozessen spielen können Warum das Darmmikrobiom bei anhaltenden Beschwerden erforscht wird Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin und eine der bekanntesten Expertinnen für Beziehung und Bindung, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 12 Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen rund um Bindungsangst, Nähe, Distanz und Partnerschaft. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Warum sehnen wir uns nach Liebe – und ziehen uns manchmal genau dann zurück, wenn echte Nähe entsteht? Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Beziehungsmuster, die sich oft über Jahre wiederholen: Menschen, die sich immer wieder in unerreichbare Partner verlieben, sich in Beziehungen selbst verlieren, ständig gefallen wollen oder plötzlich Fehler am anderen suchen, sobald eine Beziehung sicherer wird. Stefanie ordnet diese Erfahrungen ein und zeigt, welche Rolle Selbstwert, Verlustangst, alte Prägungen, Grenzen und unbewusste Selbstschutzstrategien dabei spielen können. Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:38) – Bindungsangst: Warum wir uns in unerreichbare Menschen verlieben (00:05:01) – Warum wir uns beim Dating selbst verlieren (00:12:46) – Verlustangst & Selbstwert: Warum wir so sehr an Beziehungen festhalten (00:23:11) – Angst, sich in einer Beziehung selbst zu verlieren (00:28:39) – Grenzen setzen: Warum Bindungsängstliche oft zu stark abgrenzen (00:33:22) – Helfersyndrom: Wenn wir uns Liebe durch Fürsorge verdienen wollen (00:39:20) – Warum wir an Beziehungen festhalten, die uns nicht guttun (00:44:30) – Warum wir das Interesse verlieren, sobald eine Beziehung sicher wird (00:57:24) – Red Flags beim Dating: Warum wir Warnsignale ignorieren (01:05:12) – Perfektionismus bei der Partnersuche als Schutz vor Nähe (01:09:14) – Warum Bindungsangst uns plötzlich Fehler am Partner suchen lässt (01:15:07) – Altes Gefühl oder echte Warnung: Kann ich meinem Partner vertrauen? (01:17:05) – Verlustangst: Wenn alte Beziehungsmuster die Partnerschaft sabotieren (01:25:57) – Je enger die Beziehung, desto größer der innere Druck (01:30:09) – Bei sich bleiben: Wie gesunde Grenzen in Beziehungen entstehen (01:40:01) – On-Off-Beziehungen: Warum wir von unerreichbaren Partnern nicht loskommen (01:50:19) – Warum wir bleiben, obwohl wir wissen, dass die Beziehung nicht funktioniert (01:54:22) – Schattenkind & alte Prägungen: Vergangenheit von Gegenwart unterscheiden Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠hier⁠. Folge Steffi: Neues Buch „Ich erklär das jetzt mal psychologisch“ * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Svenja Fuchs ist Autorin und Impulsgeberin, Caroline Middelsdorf ist Psychologin. Gemeinsam betrachten sie ein Thema aus zwei Perspektiven, das für viele Familien mit Schmerz, Schuld und offenen Fragen verbunden ist: den Kontaktabbruch zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern. Svenja hat selbst den Kontakt zu ihrer Familie abgebrochen und spricht heute offen über ihre Erfahrungen. Caroline ordnet ein, was belastende Familiendynamiken mit dem Nervensystem machen können. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann No Contact wirklich Selbstschutz ist und wann stärkere Grenzen ausreichen könnten. Wir wechseln außerdem die Perspektive und fragen: Was können Eltern tun, wenn ihr erwachsenes Kind den Kontakt abbricht? Was bedeutet echte Selbstreflexion? Und wie können Familien verhindern, dass unverarbeitete Verletzungen und Traumata von einer Generation an die nächste weitergegeben werden? Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:15) – Kontaktabbruch zu den Eltern: Trend oder notwendiger Selbstschutz? (00:05:48) – Svenjas Geschichte: Warum sie den Kontakt zu ihrer Familie abbrach (00:10:14) – Was toxische Familiendynamiken mit dem Nervensystem machen (00:12:25) – Emotionales Trauma: Scham, Schuld & emotionale Vernachlässigung (00:17:07) – Wann ist No Contact wirklich notwendig? (00:20:27) – Kontaktabbruch oder Grenzen setzen: Wo liegt der Unterschied? (00:24:52) – Warum wir toxische Beziehungsmuster aus der Kindheit wiederholen (00:28:45) – Was nach einem Kontaktabbruch wirklich passiert (00:33:24) – Grenzen setzen lernen: Warum es sich anfangs so schwer anfühlt (00:38:19) – Gesunde Grenzen oder emotionaler Trigger – wie erkenne ich den Unterschied? (00:47:52) – Warum Beziehungen scheitern, wenn Grenzen nicht ernst genommen werden (00:52:41) – Wenn das eigene Kind den Kontakt abbricht: Was können Eltern tun? (00:56:09) – Generationstrauma: Warum Eltern eigene Verletzungen weitergeben (01:05:07) – Kann eine Familie nach einem Kontaktabbruch wieder zusammenfinden? (01:10:10) – Wie wir verhindern, dass wir unser Trauma an unsere Kinder weitergeben (01:20:03) – Trauma heilen: Nervensystem, Trigger & alte Glaubenssätze (01:28:47) – Wer bin ich ohne mein Trauma? Der Weg zurück zu sich selbst (01:31:47) – Die letzte Frage an Svenja Fuchs & Caroline Middelsdorf Folge Svenja: Instagram Svenja Fuchs Folge Caroline: Webseite Caroline Middelsdorf Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, das kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Prof. Dr. Jörg Spitz, Arzt und Präventionsmediziner. Er erklärt, warum Demenz seiner Ansicht nach lange vor den ersten Gedächtnisproblemen beginnt – und welche Rolle Stoffwechsel, Entzündungen und Ernährung für die Gesundheit unserer Gehirnzellen spielen. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Demenz eng mit dem Stoffwechsel des Gehirns zusammenhängen kann Welche Verbindung zwischen Diabetes, Entzündungen und Gehirngesundheit besteht Welchen Einfluss Ernährung auf Gehirn und mentale Gesundheit haben kann Höre dir hier die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Prof. Dr. Joachim Bauer, Neurowissenschaftler, Arzt und Psychotherapeut, warnt davor, immer mehr menschliche Fähigkeiten an KI, Social Media und digitale Technologien abzugeben. Denn unser Gehirn folgt einem einfachen Prinzip: Was wir nicht benutzen, verlieren wir. Wenn wir das Denken, Schreiben und Problemlösen zunehmend der künstlichen Intelligenz überlassen und echte Begegnungen durch Bildschirme ersetzen, könnte das langfristig verändern, wie wir denken, fühlen und miteinander in Beziehung gehen. Joachim erklärt, warum Empathie, Vernunft und soziale Fähigkeiten in echten Beziehungen entstehen, weshalb gerade Kinder für ihre Gehirnentwicklung menschliche Resonanz brauchen und warum eine KI Empathie zwar überzeugend simulieren, aber nicht wirklich empfinden kann. Gleichzeitig sprechen wir darüber, weshalb viele Menschen ständig scrollen und nach neuen Reizen suchen, statt zur Ruhe zu kommen – und was passiert, wenn wir wieder lernen, bei uns selbst und miteinander in echten Kontakt zu kommen. In dieser Folge erfährst du: Warum Fähigkeiten im Gehirn verloren gehen können, wenn wir sie dauerhaft an KI delegieren Was Bildschirmzeit und digitale Medien mit der Entwicklung von Kindern machen können Warum echte Beziehungen entscheidend für Empathie, psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden sind Weshalb wir durch Social Media und endloses Scrollen möglicherweise vermeiden, mit uns selbst in Kontakt zu kommen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:45) – Verlieren wir Vernunft, Moral und Empathie? (00:08:56) – Warum Kinder und Jugendliche heute so unter Druck stehen (00:13:56) – Was uns menschlich macht: Vernunft, Moral & Empathie (00:23:03) – Empathie & Moral: Warum wir die Perspektive anderer brauchen (00:29:03) – Wie Kinder Vernunft, Empathie und soziale Fähigkeiten entwickeln (00:39:22) – Bildschirmzeit bei Kindern: Was digitale Medien mit der Entwicklung machen (00:43:49) – Warum KI Empathie nur simulieren kann (00:48:06) – Die Gefahr der KI: Wenn Menschen nur noch zu Daten werden (00:52:07) – KI in der Medizin: Chancen, Risiken & Grenzen (00:59:23) – Macht KI unser Gehirn schwächer? (01:01:58) – „Use it or lose it“: Was wir nicht benutzen, verlieren wir (01:06:43) – Warum wir unsere Gefühle ausdrücken müssen (01:11:23) – Journaling & Selbstkontakt: Warum Schreiben uns hilft (01:14:26) – Was passiert im Gehirn, wenn wir nichts tun? (01:16:35) – Endloses Scrollen: Warum wir vor uns selbst flüchten (01:20:02) – Warum es uns so schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen (01:28:27) – Beziehungen & Natur: Was uns psychisch gesund hält (01:31:51) – Wie wir offen bleiben, statt innerlich zu verhärten (01:39:49) – Welche Frage stellt dir das Leben gerade? (01:43:53) – Die letzte Frage an Joachim Bauer Folge Joachim: Buch „Menschlichkeit in digitalen Zeiten * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Werbepartner prepmymeal: Spare hier mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Alix Puhl, Gründerin von tomoni Mental Health und Prof. Dr. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie, Psychosomatik und Neurologie, sprechen über eines der größten Tabuthemen unserer Gesellschaft: Suizid. Alix verlor ihren Sohn Emil durch Suizid, als er 16 Jahre alt war. Heute setzt sie sich dafür ein, psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen früher zu erkennen. Gemeinsam mit Reinhard gehen wir der Frage nach: Können wir erkennen, wenn ein Mensch nicht mehr leben möchte – und was können wir dann tun? Wir sprechen darüber, was vor einem Suizid in einem Menschen passieren kann, welche Rolle Depressionen und andere psychische Erkrankungen spielen und warum es oft nicht darum geht, sterben zu wollen, sondern „so nicht weiterleben“ zu können. Gleichzeitig geht es darum, wie Angehörige, Freunde, Lehrkräfte und andere Menschen im Umfeld Warnsignale wahrnehmen, Suizidgedanken ansprechen und Betroffene in einer psychischen Krise unterstützen können. In dieser Folge erfährst du: Was in einem Menschen vor einem Suizid passieren kann Welche Rolle Depressionen und psychische Erkrankungen bei Suizidalität spielen Welche Warnsignale für eine psychische Krise wir ernst nehmen sollten Wie wir Suizidgedanken ansprechen und Betroffene unterstützen können Wie Suizidprävention bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen aussehen kann Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:18) – Was Suizidalität über Leben und Tod lehrt (00:07:16) – Alix über den Suizid ihres 16-jährigen Sohnes Emil (00:10:52) – Was vor einem Suizid in einem Menschen passiert (00:12:36) – Depression & Suizidalität: Die Rolle psychischer Erkrankungen (00:19:17) – Nach einem Suizid: Schuldgefühle der Angehörigen (00:23:48) – Suizid bei Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen (00:30:19) – Suizidprävention: Was wirklich helfen kann (00:36:19) – Assistierter Suizid & Selbstbestimmung (00:41:47) – Suizidgedanken: Wie viele Menschen betroffen sind (00:54:05) – Sterben, Palliativmedizin & der Umgang mit dem Tod (00:58:18) – Trauer nach Suizid und der Verlust eines Kindes (01:11:52) – Warnsignale für Suizid erkennen (01:16:04) – Akute Suizidgefahr: Wo Betroffene Hilfe bekommen (01:19:41) – Die wichtigste Botschaft zur Suizidprävention Folge Alix: Tomoni Mental Health Reinhard: Kontakt zu Reinhard: leitung@naspro.de Suizidprävention: Die Homepage des Nationalen Suizidpräventionsprogramms Die Homepage des Weltsuizidpräventionstags Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Hannah Blankenberg, Psychologin. Sie erklärt, warum Kinder ihren Eltern keine Gegenleistung für Liebe und Fürsorge schulden – und weshalb trotzdem oft ein tiefes Gefühl von Loyalität und Verpflichtung entsteht. Themen des Podcast-Ausschnitts: • Warum elterliche Liebe keine Gegenleistung verlangen sollte • Woher Schuldgefühle und Loyalitätskonflikte gegenüber den Eltern kommen • Wie eine gesunde Abgrenzung von der eigenen Familie gelingen kann Schau dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Thomas Fuchs, Psychologe, Kinder- und Jugendtherapeut und langjähriger ADHS-Experte, trifft in der ersten Mindseed-Kreisdiskussion auf 11 Menschen mit ADHS. Gemeinsam gehen wir einer Frage nach, die weit über eine Diagnose hinausgeht: Ist ADHS ein individuelles Problem – oder stoßen Menschen mit ADHS vor allem an die Grenzen einer Gesellschaft, die für andere Denk- und Lebensweisen gemacht ist? Anders als in einer klassischen Podcastfolge steht diesmal nicht nur die Perspektive eines Experten im Mittelpunkt. Menschen mit ganz unterschiedlichen ADHS-Biografien teilen offen ihre persönlichen Erfahrungen. Thomas ordnet diese fachlich ein, hinterfragt bestimmte Sichtweisen und zeigt gleichzeitig, warum ADHS weder romantisiert noch ausschließlich als Defizit betrachtet werden sollte. In dieser ersten Mindseed-Kreisdiskussion sprechen wir unter anderem darüber: Wie sich ADHS im Alltag wirklich anfühlen kann und welche Auswirkungen es auf das eigene Selbstbild hat Wo Schule, Arbeitswelt und gesellschaftliche Erwartungen Menschen mit ADHS vor besondere Herausforderungen stellen Welche Rolle Medikamente und Psychotherapie bei ADHS spielen – und wo ihre Grenzen liegen Warum ADHS weder nur als Defizit noch als „Superpower“ betrachtet werden sollte Wie Menschen mit ADHS lernen können, sich selbst anzunehmen, ohne sich ständig an eine neurotypische Welt anpassen zu müssen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:04) – 1000 Gedanken im Kopf: Wie sich ADHS im Alltag anfühlt (00:09:05) – ADHS & Selbstwert: Wenn du ständig hörst, dass du falsch bist (00:15:17) – ADHS als „Superpower“? Warum das den Leidensdruck verharmlosen kann (00:19:50) – ADHS in der Schule: Warum neurodiverse Kinder durchs Raster fallen (00:37:03) – Macht das Schulsystem ADHS erst zum Problem? (00:42:15) – ADHS: Neurobiologie, Umwelt & prägende Erfahrungen (00:54:23) – Wenn Eltern und Kinder ADHS haben: Alltag, Erschöpfung & Schulwahl (01:11:54) – Eltern unter Druck: Warum weniger Kontrolle manchmal mehr hilft (01:16:48) – ADHS & Sucht: Wenn Selbstmedikation zur Bewältigungsstrategie wird (01:24:24) – Medikamente bei ADHS: Hilfe, Nebenwirkungen & Vorurteile (01:32:22) – Sucht, Burnout & Dopamin: Wenn Kompensation ins Extrem kippt (01:39:37) – Masking bei ADHS: Lächeln, obwohl es dir innerlich schlecht geht (01:45:01) – Spätdiagnose, Selbstwert & Trauma: Wer bin ich eigentlich wirklich? (01:57:07) – Medikamente oder Psychotherapie: Was brauchen Kinder mit ADHS? (02:04:31) – Neurodiversität in der Arbeitswelt: Was gute Arbeitgeber anders machen (02:13:33) – Abschlussstatements Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich hier. Folge Thomas: Thomas Bücher Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Guisi Zimmermann Location: Studio Schanz Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Kompetenz, erklärt, was Gefühle wie Wut, Angst und Trauer uns wirklich sagen wollen – und warum wir lernen können, ihre Sprache zu verstehen. In diesem Gespräch geht es darum, wie wir unsere Gefühle nicht länger bekämpfen oder unterdrücken, sondern als wichtige innere Signale wahrnehmen und bewusst mit ihnen umgehen können. Unter anderem erfährst du: Was Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude dir sagen können Warum Gefühle eine wichtige Funktion in unserem Leben haben Was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist Warum wir unangenehme Gefühle häufig verdrängen oder vermeiden Wie unverarbeitete Erfahrungen unsere heutigen emotionalen Reaktionen beeinflussen können Wie ein „Emotionsnebel“ entstehen und unsere Wahrnehmung beeinflussen kann Warum emotionale Kompetenz nicht bedeutet, ständig gute Gefühle zu haben Wie du deine eigenen Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und einordnen kannst Was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen unsere Gefühle anzukämpfen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:31) – Wut verstehen: Warum wir dieses Gefühl brauchen (00:04:58) – Trauer: Loslassen und annehmen, was wir nicht ändern können (00:08:41) – Angst verstehen: Die Kraft hinter dem Unbekannten (00:14:09) – Warum manche Menschen Angst suchen und andere sie vermeiden (00:19:11) – Grundgefühle verstehen: Die verschiedenen Formen unserer Gefühle (00:25:29) – Freude: Warum sie unser wichtigstes Ja-Gefühl ist (00:32:45) – Warum wir unangenehme Gefühle vermeiden und verdrängen (00:42:15) – Gefühle vs. Emotionen: Was ist der Unterschied? (00:48:31) – Emotionsnebel: Wenn alte Erfahrungen die Gegenwart überlagern (00:57:06) – Wie unverarbeitete Emotionen unsere Beziehungen beeinflussen (01:06:30) – Warum wir Gefühle brauchen, um lebendig zu bleiben (01:09:38) – Wenn Freude zur Verdrängung wird (01:16:37) – Warum „negative Gefühle“ nicht negativ sind (01:21:54) – Scham verstehen: Warum dieses Gefühl so wichtig ist (01:25:21) – Wie Erziehung und Gesellschaft unsere Scham prägen (01:33:34) – Gesunde Scham vs. toxische Scham (01:38:25) – Wie Gefühle uns helfen, uns selbst zu verändern (01:44:15) – Gefühlsvertauschung: Das falsche Gefühl zur falschen Zeit (01:45:08) – Kopf oder Bauchgefühl: Wann sollten wir unseren Gefühlen vertrauen? (01:48:51) – Die letzte Frage an Vivian Dittmar Folge Vivian: Vivians kostenloses Live-Webinar „Freudekraft“ Vivians kostenloses Live-Webinar "Nein als Kraft" Buch "Gefühle und Emotionen" * Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Robert Betz, Psychologe und Coach, erklärt, warum verdrängte Gefühle wie Angst, Wut oder Scham aus seiner Sicht im Körper weiterwirken – und weshalb bewusstes Fühlen entscheidend sein kann, um emotionale Blockaden zu lösen. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum unterdrückte Gefühle körperlich spürbar werden können Was passiert, wenn wir Angst, Wut und Trauer immer wieder verdrängen Wie du Emotionen bewusst annehmen und wieder ins Fließen bringen kannst Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Manuel Burzler ist Arzt und hat das klassische Krankenhaussystem verlassen, nachdem er erlebte, dass ihm bei der Behandlung chronisch kranker Menschen teilweise die Hände gebunden waren. Heute verbindet er klassische Medizin mit funktioneller Medizin und Epigenetik – und stellt die Frage: Warum haben so viele Menschen Beschwerden, obwohl ihre Blutwerte als „normal“ gelten? In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wo Manuel Grenzen unseres heutigen Gesundheitssystems sieht und warum er sich schließlich entschied, seinen eigenen Weg als Arzt zu gehen. Wir schauen darauf, wie chronische Erkrankungen entstehen können, welche Rolle Darm, Ernährung, Stress, Entzündungen und Lebensstil spielen – und warum körperliche und mentale Gesundheit aus seiner Sicht viel stärker zusammengehören, als wir häufig denken. (00:00:00) – Intro (00:02:43) – Warum „normale“ Blutwerte nicht automatisch gesund bedeuten (00:05:20) – Manuels Weg vom Krankenhaus zur funktionellen Medizin (00:09:36) – Reizdarm & Eigenverantwortung: Wenn der Arzt nicht weiterhilft (00:11:57) – „Mir waren als Arzt die Hände gebunden“ – warum Manuel ausstieg (00:15:53) – Epigenetik: Wie Lebensstil, Gefühle & Umwelt unsere Gene beeinflussen (00:18:49) – Können negative Gedanken und chronischer Stress krank machen? (00:21:53) – Darm & Mikrobiom: Wie Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst (00:23:02) – Unverträglichkeiten, Leaky Gut & chronische Entzündungen (00:29:03) – Toxine, Pestizide & Schwermetalle: Was unseren Körper belastet (00:34:38) – Chronische Erschöpfung: Epstein-Barr, Mitochondrien & Covid (00:44:37) – Warum Gesundheit keine einzelne Ursache und keine einzelne Lösung hat (00:49:37) – Autoimmunerkrankung & Fatigue: Die Geschichte von Manuels Ex-Partnerin (00:59:02) – Warum Ärzte bei chronischen Erkrankungen oft zu wenig Zeit haben (01:02:13) – Morbus Crohn: Ursachen behandeln statt nur Symptome? (01:05:17) – „Nahrung ist Medizin“ – Ernährung, Phytonährstoffe & Entzündungen (01:09:02) – Entgiftung: Wie Toxine den Körper belasten können (01:13:00) – Mitochondrien: Was unsere Zellen für Energie und Regeneration brauchen (01:18:03) – Wo anfangen? Die Grundlagen für einen gesünderen Körper (01:22:01) – Chronischer Stress: Beziehungen, Gedanken & Lebensstil (01:26:06) – Zurück zur Natur: Wie Gesundheit wieder einfacher werden kann (01:28:43) – Soziale Beziehungen: Ein unterschätzter Faktor für Gesundheit (01:35:36) – Die letzte Frage an Manuel Folge Manuel: Manuels kostenloser persönlicher Präventionsleitfaden Weiterbildungen und Retreats Manuels Omega-3 Öl – Mit dem Code “mind10” bekommst du 10% Rabatt Manuels weltweit erster epigenetischen microRNA Test des biologischen Alters – Mit dem Code “mindseed15” bekommst du 15 Euro Rabatt :) Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Oliver Ruppel, Heilpraktiker, Therapeut und Autor, arbeitet seit über 35 Jahren mit Menschen – und stellt eine unbequeme These auf: Viele psychische Probleme entstehen nicht nur in uns selbst, sondern auch durch die Kultur, in der wir leben. Eine Kultur, in der wir funktionieren, uns permanent selbst beobachten und optimieren – und dabei den Kontakt zu unseren eigenen Impulsen, unserer Lebendigkeit und zu anderen Menschen verlieren können. In diesem Gespräch hinterfragen wir vieles, was wir heute für selbstverständlich halten: unsere Erziehung, gesellschaftliche Institutionen, Selbstoptimierung und die Vorstellung davon, was ein „normales“ Leben eigentlich ist. Oliver erklärt, warum er unsere Gesellschaft als narzisstische Kultur beschreibt, wie früh wir lernen, unsere eigenen Impulse zu kontrollieren, und weshalb fehlende Autonomie aus seiner therapeutischen Erfahrung eng mit psychischen Problemen zusammenhängen kann. Dabei geht es auch um eine entscheidende Frage: Was passiert mit uns, wenn wir immer mehr über uns nachdenken, an uns arbeiten und uns selbst beobachten – aber immer weniger wirklich leben und fühlen? Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:32) – Die narzisstische Kultur: Warum wir uns ständig selbst beobachten (00:10:11) – Wie Institutionen unsere Autonomie und Kooperation verändern (00:12:28) – Warum fehlende Autonomie psychische Probleme fördern kann (00:15:45) – Selbstermächtigung als Schlüssel für psychische Gesundheit (00:19:07) – Trennung, Eigentum & Kontrolle: Wie unsere Kultur Wirklichkeit konstruiert (00:38:37) – Wie unsere Kultur psychische Probleme erzeugen kann (00:44:12) – Erfolg, Reichtum & Selbstbeobachtung: Warum wir trotzdem unglücklich sein können (00:48:47) – Die „Maschinenlogik“: Wenn du dich selbst nur noch funktionierst (00:58:02) – „Maschinenmenschen“: Warum viele Menschen ihre Gefühle nicht mehr spüren (01:00:11) – Wohlbefinden: Warum Denken allein nicht reicht (01:03:10) – Dissoziation: Wenn Selbstbeobachtung zum dauerhaften Schutzmodus wird (01:15:44) – Wie du wieder aus der Selbstbeobachtung herauskommst (01:18:09) – „Wer bin ich – und was will ich wirklich?“ (01:27:46) – Einsamkeit & Depression: Warum echte Beziehung so wichtig ist (01:31:03) – Selbstermächtigung: Wie wir wieder ins echte Leben kommen (01:34:25) – Die letzte Frage an Oliver Folge Oliver: Buch "Kontakt - Wie das Selbstgespräch eine Zivilisation entgleisen ließ" * Institut für Hypnosetherapie Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Horst Vogel, Autor und Coach. Er erklärt, warum sich dieselben Konflikte in unserem Leben immer wiederholen können – selbst wenn sich Partner, Situationen und äußere Umstände längst verändert haben. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum sich alte Beziehungsmuster mit neuen Partnern wiederholen können Welche ungelösten Konflikte hinter wiederkehrenden Problemen stecken können Was Horst Vogel unter „karmischen Ketten“ versteht Wie du wiederkehrende Konflikte erkennst und auflösen kannst Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Psychologe, Psychotherapeut und einer der bekanntesten Hypnoseforscher Deutschlands, erklärt, was bei Hypnose wirklich in unserem Gehirn passiert – und ob ein Hypnotiseur tatsächlich die Kontrolle über uns übernehmen kann. Was viele mit Manipulation, Kontrollverlust oder Showhypnose verbinden, ist aus wissenschaftlicher Sicht ein veränderter Bewusstseinszustand, der sogar therapeutisch genutzt werden kann. In diesem Gespräch gehen wir der Frage nach, wie Hypnose funktioniert, warum wir in Trance anders auf Gedanken, Erinnerungen und innere Bilder zugreifen können und welche Rolle unser Selbstbild dabei spielt. Dirk erklärt, wo die Grenzen von Hypnose liegen, warum ein Hypnotiseur nicht einfach unseren Willen brechen kann und was hinter den spektakulären Effekten von Bühnenhypnose steckt. Unter anderem erfährst du: Was während einer Hypnose im Gehirn und Bewusstsein passiert Ob ein Hypnotiseur dich manipulieren oder deinen Willen brechen kann Warum Hypnose nichts mit Schlaf oder „Hokuspokus“ zu tun hat Was Bühnenhypnose von therapeutischer Hypnose unterscheidet Wie Hypnose helfen kann, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu verändern Welche Rolle Selbstbild, innere Überzeugungen und Vorstellungskraft spielen Wie Hypnose bei psychischen Belastungen therapeutisch eingesetzt werden kann Welchen Einfluss Trance auf Schmerz und körperliche Prozesse haben kann Wo die Möglichkeiten und Grenzen von Hypnose liegen Und am Ende wollte ich selbst erleben, was davon tatsächlich spürbar ist: Dirk hat MICH HYPNOTISIERT. Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:03:10) – Hypnose & Kontrollverlust: Was passiert wirklich in Trance? (00:05:30) – Warum Dirk Revenstorf seit Jahrzehnten Hypnose erforscht (00:08:09) – Kann ein Hypnotiseur deinen Willen brechen? (00:11:57) – Bühnenhypnose vs. therapeutische Hypnose (00:12:19) – Wie funktioniert Hypnose wirklich? (00:20:25) – Suggestion: Kann Hypnose unser Verhalten verändern? (00:23:04) – Gefahren und Grenzen von Hypnose (00:26:07) – Hypnose, Psychedelika & die Auflösung des Ichs (00:30:38) – Hypnosetherapie: Belastende Erfahrungen und Emotionen verändern (00:34:23) – Was Hypnose bei Psyche und Körper bewirken kann (00:35:08) – Wundheilung durch Hypnose und Vorstellungskraft? (00:38:18) – Denk- und Verhaltensmuster durch Hypnose verändern (00:50:49) – Wie wir unser Selbstbild flexibel halten (01:06:00) – Das Experiment: Dirk Revenstorf hypnotisiert mich (01:27:53) – Die letzte Frage an Dirk Revenstorf Folge Dirk: Buch „Hypnose lernen“ Milton Erickson Induktionen * Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Veit Lindau, Coach, Autor und einer der bekanntesten Persönlichkeitsentwickler im deutschsprachigen Raum, spricht über die Grenze zwischen intensiver Persönlichkeitsentwicklung und Manipulation. Wie weit darf ein Coach gehen, um Veränderung anzustoßen – und wann wird aus Konfrontation eine Grenzüberschreitung? In diesem Gespräch sprechen wir über Coaching, Spiritualität und Schattenarbeit – und darüber, warum echte persönliche Entwicklung laut Veit nicht immer angenehm sein muss. Er erklärt, weshalb er sich selbst als „unbequemen Spiegel“ versteht, warum wir auch jene Seiten unserer Persönlichkeit betrachten sollten, die wir lieber verdrängen würden, und welche Rolle unsere eigenen Schatten bei Selbsterkenntnis und Veränderung spielen. Wir sprechen außerdem ausführlich über Veits früheres Phoenix Seminar: über dessen Ursprung, die bewusst intensive und konfrontative Arbeit mit Teilnehmer:innen sowie die öffentliche Kritik und Berichte über Grenzüberschreitungen und psychische Krisen. Veit nimmt Stellung dazu, wie er diese Kritik heute betrachtet, welche Verantwortung Coaches und Seminarleiter tragen und warum er das damalige Phoenix-Konzept mit seinem heutigen Wissen über Trauma und Nervensystem so nicht mehr durchführen würde. Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:03:06) – Coaching oder Grenzüberschreitung: Wie weit darf Veränderung gehen? (00:07:44) – Das Phoenix Seminar: Ursprung, Idee und Kritik (00:15:06) – Schattenarbeit: Die Seiten an dir, die du nicht sehen willst (00:25:35) – Veits Lehrer: Faszination, Macht und Grenzüberschreitung (00:31:45) – Was Spiritualität für Veit Lindau wirklich bedeutet (00:40:28) – Ego oder Seele: Was steuert dein Leben? (00:46:06) – Veits Burnout und die Kritik am Phoenix Seminar (00:49:56) – Verantwortung im Coaching: Gute Absicht reicht nicht (00:54:31) – Coaching, Geld und Erfolg: Darf Persönlichkeitsentwicklung profitabel sein? (01:03:26) – Widerstand oder echte Grenze: Wann solltest du weitermachen? (01:12:17) – Veits eigener Schatten und gesellschaftliche Trigger (01:27:26) – Nacktheit, Eros und eine kontroverse Phoenix-Übung (01:31:50) – Sexuelle Energie, Freiheit und Selbstführung (01:49:49) – Die letzte Frage an Veit Folge Veit: Webseite Plattform Homodea Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Johanna Degen, Sozialpsychologin und Datingforscherin. Sie erklärt, warum ein klares Nein beim Dating nicht immer als Grenze akzeptiert wird – und was Forschung über Konsens, Zurückweisung und die Reaktionen darauf zeigt. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum ein deutliches Nein teilweise stärkere Reaktionen auslöst Wie respektvolle Annäherung und echter Konsens beim Dating aussehen Warum manche Frauen Schwierigkeiten haben, ihre Grenzen klar auszusprechen Schau dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Prof. Dr. Jörg Spitz, Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin, hinterfragt, warum wir Milliarden für Gesundheit ausgeben und trotz moderner Medizin mit immer mehr chronischen Erkrankungen kämpfen. Seine These: Unser Gesundheitssystem behandelt vor allem Krankheit – während die Ursachen von Gesundheit und Prävention zu wenig Beachtung finden. In diesem Gespräch geht es darum, welchen Einfluss unser moderner Lebensstil auf unsere körperliche und mentale Gesundheit hat. Prof. Spitz spricht über Ernährung, Bewegung, Stress, Vitamin D, das Mikrobiom und chronische Erkrankungen – und erklärt, warum er viele Krankheiten nicht als unvermeidbare Folge des Alters betrachtet. Gleichzeitig erzählt er, warum sich seine eigene Sicht auf Medizin im Laufe seines Lebens grundlegend verändert hat und weshalb er heute vieles kritisch sieht, was er als junger Arzt gelernt hat. Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:36) Warum unser Gesundheitssystem chronische Krankheiten nicht verhindert (00:08:26) „Ich wurde als Arzt gebrainwashed“ – Jörg Spitzüber seine Ausbildung (00:12:06) Was uns über Gesundheit vorenthalten wird (00:16:12) Körperzellen & Gehirn: Wie Gesundheit auf Zellebene entsteht (00:17:45) Darm & Mikrobiom: Wie Bakterien unsere Gesundheit beeinflussen (00:22:42) Was moderne Medizin kann – und wo ihre Grenzen liegen (00:23:40) Chronischer Stress: Wie Psyche und Körper zusammenhängen (00:28:53) Gene & Epigenetik: Wie stark bestimmt Vererbung unsere Gesundheit? (00:34:13) Können wir vererbte Risiken durch unseren Lebensstil verändern? (00:37:45) Prävention: Wie Ernährung und Lebensstil unsere Gene beeinflussen (00:44:59) Nahrungsergänzung: Natürlich oder künstlich – was ist sinnvoll? (00:49:58) Vitamin D & Sonne: Warum Jörg beides für so wichtig hält (00:55:01) Vitamin D supplementieren: D3, K2 & die richtige Versorgung (01:02:30) Sonnenschutz: Wie viel Sonne braucht der Mensch? (01:09:57) Haut, Kosmetik & Mikrobiom: Was unsere Schutzbarriere beeinflusst (01:15:32) Sonnenbank: Sinnvoller Ersatz für natürliches Sonnenlicht? (01:18:55) Bewegung, Muskeln & Gehirn: Warum unser Körper Aktivität braucht (01:20:53) „Zurück zur Natur“ – wie ein gesünderer Lebensstil aussehen könnte (01:25:11) Fortschritt, Technik & Gesundheit: Was müssen wir kritischer hinterfragen? (01:34:56) Gesund alt werden und die Angst vor dem Sterben (01:36:15) Die letzte Frage an Jörg Folge Jörg: Buch „Krebszellen mögen keine Sonne“ * Webseite AMM – Akademie für menschliche Medizin Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify ApplePodcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Hannah Blankenberg ist Psychologin und beschäftigt sich mit familiären Prägungen, der Beziehung zu unseren Eltern und der Frage, wie wir uns von alten Familiendynamiken lösen können. Denn Erwartungen, Glaubenssätze und Beziehungsmuster aus unserer Kindheit begleiten uns häufig bis ins Erwachsenenleben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Ablösung von der eigenen Familie so schwer sein kann, wie gesunde Abgrenzung gelingt und wann Abstand oder sogar ein Kontaktabbruch zu den Eltern notwendig werden kann. Dabei geht es auch um Schuldgefühle, Verzeihen und die Frage, ob Versöhnung überhaupt notwendig ist, um seinen eigenen Frieden zu finden. In dieser Folge erfährst du: Wie unsere Eltern und unsere Kindheit uns bis ins Erwachsenenleben prägen Woran du erkennst, dass du noch in alten Familiendynamiken gefangen bist Warum es so schwer sein kann, sich von familiären Erwartungen zu lösen Wie gesunde Abgrenzung und emotionale Ablösung gelingen können Wann weniger Kontakt oder ein Kontaktabbruch sinnvoll sein kann Warum du deinen Eltern nicht zwingend verzeihen musst Warum Versöhnung nicht immer einen erneuten Kontakt voraussetzt Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:25) Woran du erkennst, dass du noch mit deinen Eltern verstrickt bist (00:04:32) Kontaktabbruch zu den Eltern: Wann Abstand notwendig sein kann (00:07:24) Hannahs Geschichte: Die schwierige Beziehung zu ihrer Mutter (00:11:14) „Meine Mutter warf mich raus“ – Hannah war damals schwanger (00:16:21) Emotionale Unreife & psychische Gewalt in Familien (00:21:32) Wie unsere Kindheit spätere Beziehungen prägt (00:24:06) Was ein Kontaktabbruch mit dem eigenen Leben macht (00:25:29) Warum Kontaktabbrüche fast nie aus dem Nichts kommen (00:34:18) Mitgefühl haben und trotzdem klare Grenzen setzen (00:35:34) Emotionale Ablösung: Erwartungen an die Eltern loslassen (00:40:04) „Wir schulden unseren Eltern gar nichts“ (00:44:05) Kann ein Kontaktabbruch die Beziehung retten? (00:46:00) Warum Eltern den Kontaktabbruch oft nicht verstehen (00:51:50) Emotionale Reife: Warum Selbstreflexion so schwer sein kann (00:57:47) Kontaktabbruch ohne Erwartungen: Warum Ergebnisoffenheit wichtig ist (00:59:41) Innere Anteile: Handle ich aus Verletzung oder Klarheit? (01:01:53) Verzeihen: Musst du deinen Eltern vergeben? (01:04:03) Verzeihen vs. Versöhnung: Warum du keinen Kontakt aufnehmen musst (01:06:24) Sehnsucht nach Kontakt: Warum wir immer wieder zurückgehen (01:09:04) Wie du Trauer, Sehnsucht und Ambivalenz aushalten kannst (01:13:03) Die letzte Frage an Hannah Folge Hannah: Webseite Systemische Beratung Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Valeria Petkova, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin. Sie erklärt, warum Angst unser Denken und Handeln tief beeinflussen kann – und weshalb kritisches Hinterfragen ein wichtiger Schutz vor Manipulation ist. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Angst unsere Wahrnehmung und Entscheidungen verändert Wie Manipulation kritisches Denken beeinflussen kann Weshalb Menschlichkeit und Empathie trotz Angst erhalten bleiben können Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Lukas Maher, Psychologe und Psychotherapeut für systemische Therapie, begleitet seit Jahren Menschen mit ADHS und ist selbst erst im Erwachsenenalter diagnostiziert worden. In dieser Folge stellt er eine entscheidende Frage: Ist ADHS wirklich nur ein persönliches Problem oder entsteht ein großer Teil des Leidens in einem System, das für andere Arten zu denken und zu arbeiten gemacht wurde? Viele Erwachsene mit ADHS erleben jahrelang Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Prokrastination und Überforderung. Gleichzeitig halten sie sich für faul, undiszipliniert oder nicht leistungsfähig genug. Lukas beschreibt, wie seine eigene ADHS-Diagnose sein Selbstbild verändert und ihm geholfen hat, freundlicher und pragmatischer mit seinen Schwierigkeiten umzugehen. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum ADHS weder vorschnell als Modeerscheinung abgetan noch ausschließlich auf das Gehirn reduziert werden sollte. Diese Folge richtet sich an Menschen mit ADHS, Angehörige und alle, die sich häufig fragen, warum sie ihr Potenzial nicht zuverlässig abrufen können. Anders zu funktionieren bedeutet nicht, falsch zu sein. In dieser Folge erfährst du: Was ADHS bei Erwachsenen wirklich bedeuten kann Warum Betroffene häufig zwischen Hyperfokus und völliger Blockade wechseln Weshalb Prokrastination nicht automatisch Faulheit ist und welche Rolle Selbstmitgefühl spielt Warum Motivation bei ADHS häufig stärker von Interesse, Belohnung und Dringlichkeit abhängt Welche Rolle Reizüberflutung, Impulsivität und Sensation Seeking spielen Wie Schule und Arbeitswelt den Leidensdruck verstärken können Warum eine Diagnose entlasten und den Zugang zu passenden Strategien ermöglichen kann (00:00:00) – Intro (00:02:33) – ADHS: Modediagnose oder endlich eine Erklärung? (00:04:25) – Was ist ADHS wirklich? Drei Perspektiven auf die Diagnose (00:06:46) – Neurodiversität: Ist ADHS eine Störung oder einfach anders? (00:11:58) – Sensation Seeking: Warum Menschen mit ADHS ständig neue Reize suchen (00:18:21) – ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter: Erleichterung statt Selbstvorwürfe (00:22:48) – Hyperfokus erklärt: Warum Konzentration plötzlich grenzenlos sein kann (00:28:15) – Wenn Geräusche alles überlagern (00:34:42) – Motivation bei ADHS: Warum Interesse wichtiger ist als Disziplin (00:37:24) – Prokrastination verstehen: Warum Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat (00:42:56) – Selbstmitgefühl statt Selbstkritik: Neue Wege im Umgang mit ADHS (00:50:47) – ADHS, Trauma und Umfeld: Warum der Kontext entscheidend ist (00:57:52) – Medikamente bei ADHS: Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse (01:04:07) – Schule, Arbeit und Gesellschaft: Warum viele Systeme ADHS erschweren (01:10:11) – Was Menschen mit ADHS wirklich hilft. Praktische Strategien für den Alltag (01:15:35) – Die letzte Frage an Lukas Folge Lukas: Buch ”Trigger, Trauma, toxisch“ * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, das kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Robert Betz, Autor und Coach für persönliche Entwicklung, spricht in dieser Folge darüber, warum Selbstzweifel, Selbstablehnung und unterdrückte Gefühle unser Leben stärker beeinflussen können, als vielen bewusst ist. Im Mittelpunkt steht die Frage: Macht uns nicht das Außen krank, sondern die Beziehung zu uns selbst? Es geht um die tiefen Überzeugungen, die viele Menschen seit ihrer Kindheit in sich tragen: „Ich bin nicht genug.“ oder „Ich muss mir Liebe erst verdienen.“ Robert Betz erklärt, warum permanentes Funktionieren, Leistungsdruck und die Orientierung an den Erwartungen anderer dazu führen können, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren und wie echte Veränderung beginnt. In diesem Gespräch erfährst du unter anderem: Warum Selbstliebe weit mehr ist als positives Denken Wie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ unser Leben prägen Weshalb viele Menschen trotz Erfolg innerlich leer bleiben Warum Gefühle nicht verdrängt, sondern bewusst wahrgenommen werden sollten Wie Krisen und Fehler zu Wendepunkten für persönliches Wachstum werden können Weshalb Innehalten, Stille und Ehrlichkeit mit sich selbst der Anfang echter Veränderung sein können Wie du lernst, Entscheidungen weniger nach Erwartungen und mehr nach deiner inneren Stimme zu treffen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:24) – Warum wir trotz Erfolg innerlich leer bleiben (00:09:38) – Die Herzstimme hören statt nur zu funktionieren (00:11:48) – Warum Veränderung so viel Angst macht (00:15:27) – Robert Betz über seine Panikattacken und den Wendepunkt (00:18:18) – Warum Krisen oft der Beginn von Heilung sind (00:24:07) – Die größten Glaubenssätze aus der Kindheit (00:28:35) – "Ich bin nicht genug" – Leistungsdruck und Selbstwert (00:29:15) – Männliche & weibliche Energie – Wie finden wir Balance? (00:35:03) – Warum wir unsere Gefühle unterdrücken (00:41:52) – Selbstliebe: Warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat (00:48:06) – Emotionen zulassen statt verdrängen (00:57:54) – Das innere Kind heilen – Warum Trigger wertvolle Hinweise sind (01:04:15) – Warum Beziehungen unsere größten Spiegel sind (01:11:48) – Vergeben ohne das Geschehene gutzuheißen (01:18:44) – Wie echte Veränderung im Alltag beginnt (01:22:47) – Sind wir Schöpfer unseres eigenen Lebens? (01:23:34) – Die letzte Frage an Robert Folge Robert: Buch “Wie schön könnte das Leben sein, wenn…” * Webseite Veranstaltungen Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Werbepartner Braineffect: Hier kommst du zu Daily Gut, die All-in-One-Lösung für deine Darmgesundheit. Mit dem Code "MIND" bekommst du 20% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, das kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Peter Beer, Meditationslehrer und Autor. Er erklärt, warum permanente Reizüberflutung uns den Zugang zu unseren Gefühlen nimmt – und wie Meditation uns zurück zu innerer Ruhe und echter Wahrnehmung führen kann. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Überstimulation uns von uns selbst entfremdet Wie Meditation den Weg vom Funktionieren zurück zum Fühlen öffnet Weshalb innere Ruhe nicht geschaffen, sondern wiederentdeckt wird Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Biyon Kattilathu ist Autor, Motivationstrainer und Podcaster ("Schokolade für die Seele") und beschäftigt sich seit Jahren mit einer zentralen Frage: Was macht uns wirklich glücklich? Glück ist kein Zufall – und auch keine feste Formel, die man einmal findet und dann für immer besitzt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das vermeintliche Traumleben, der perfekte Job oder die richtige Beziehung uns nicht automatisch erfüllen, sondern warum es vor allem die Art ist, wie wir auf unser eigenes Leben blicken. Biyon erklärt, warum wir Glück und Spaß oft verwechseln, wie wir uns selbst im Weg stehen und wie wir anfangen können, ein Leben zu gestalten, das wirklich zu uns passt – statt zu den Erwartungen anderer. Wir sprechen unter anderem über: Den Unterschied zwischen Glück und Spaß – und warum kurzfristige Dopamin-Kicks uns nicht dauerhaft erfüllen Warum wahres Glück immer im gegenwärtigen Moment liegt und wie Gedanken und alte Glaubenssätze uns davon abhalten Die Unterscheidung zwischen "wichtig" und "dringend" – und warum wir oft warten, bis wichtige Dinge (Gesundheit, Familie, Beziehungen) zu spät dringend werden Wie Verbundenheit statt Trennung zu echter Lebenszufriedenheit führt Wie du deine eigene Einzigartigkeit erkennst – und warum das Verlieren des Zeitgefühls (Flow) ein starker Indikator dafür ist Warum Erfolg selten linear verläuft, sondern einer U-Kurve folgt – und wie du die schwierige Durststrecke durchhältst Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:20) Was ist wahres Glück wirklich? (00:07:22) Glück oder Lebenszufriedenheit? Der entscheidende Unterschied (00:12:31) Warum die Vergänglichkeit unser Leben verändern kann (00:19:54) Warum wir Glück und Spaß ständig verwechseln (00:27:48) Wichtig oder dringend? Die größte Falle unseres Alltags (00:37:04) Warum Erfolg selten glücklich macht (00:45:28) Flow: Woran du erkennst, was wirklich zu dir passt (00:54:03) Warum wir ständig auf das perfekte Leben warten (01:01:34) Verbundenheit statt Trennung: Der Schlüssel zu mehr Glück (01:10:18) Wie du aufhörst, nach den Erwartungen anderer zu leben (01:18:42) Die U-Kurve des Erfolgs: Warum Aufgeben oft der größte Fehler ist (01:25:47) Biyons wichtigste Botschaft für ein erfülltes Leben (01:32:56) Die letzte Frage an Biyon Folge Biyon: Buch „Die Fragen des Leben“ * Live-Show „Eine Reise zum Glück“ Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Horst Vogel, Autor und Coach, berichtet von einer Erfahrung, die sein gesamtes Weltbild verändert hat. Nach einem schweren Autounfall befand er sich rund 48 Stunden in einem komatösen Zustand. Seitdem ist er überzeugt, dass Bewusstsein nicht mit dem Tod endet und dass unser heutiges Verständnis von Leben, Sterben und Nahtoderfahrungen unvollständig ist. In dieser Podcastfolge sprechen wir über seine Nahtoderfahrung, außerkörperliche Wahrnehmungen, die Angst vor dem Sterben, Bewusstsein, frühere Leben und die Frage, ob unsere Realität größer ist, als wir heute wissenschaftlich erklären können. Dabei geht es nicht darum, jemanden von einer bestimmten Sichtweise zu überzeugen, sondern eine außergewöhnliche persönliche Erfahrung zu verstehen und offen über ein Thema zu sprechen, das Menschen seit Jahrhunderten beschäftigt. Wir sprechen unter anderem darüber: Was Horst während seiner Nahtoderfahrung erlebt hat Warum er überzeugt ist, dass Bewusstsein den Tod überdauert Außerkörperliche Erfahrungen und veränderte Wahrnehmung Warum er nach seinem Erlebnis keine Angst mehr vor dem Sterben hat Frühere Leben, ungelöste Konflikte und persönliche Entwicklung Was Nahtoderfahrungen für unser Verständnis von Leben und Tod bedeuten könnten Die Frage, ob unser heutiges Weltbild unvollständig ist Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:33) Leben nach dem Tod: Was Horst während seiner Nahtoderfahrung erlebte (00:04:35) Der schwere Autounfall, der sein Leben veränderte (00:06:46) Außerkörperliche Erfahrung: Er beobachtete seinen eigenen Körper (00:10:59) Sterbeprozess, Lebensrückblick und Begegnungen mit Verstorbenen (00:14:19) Die Rückkehr ins Leben nach rund 48 Stunden im Koma (00:15:26) Frühere Leben: Was Horst während der Nahtoderfahrung sah (00:20:37) Ungelöste Konflikte, Beziehungen und die „karmische Kette“ (00:27:58) Warum sich dieselben Muster im Leben immer wiederholen (00:31:48) Karma, Reinkarnation und das tibetische Totenbuch (00:35:08) Warum Horst keine Angst mehr vor dem Sterben hat (00:41:02) Täter, Opfer und Karma: Horsts kontroverse Sichtweise (00:46:19) Wie sich Konflikte aus früheren Leben auflösen lassen sollen (00:52:52) Bewusstsein, Universum und ein unvollständiges Weltbild (00:58:59) Mit 89 Jahren: Wie Horst heute auf den Tod blickt (01:01:02) Krankheit, Gedanken und die Macht der inneren Haltung (01:07:20) Eigenverantwortung oder Victim Blaming? (01:12:12) Der goldene Mittelweg zwischen Trennung und Verbundenheit (01:15:52) Die letzte Frage an Horst Folge Horst: Kruegenhaltz Akademie Buch „Ach, könnt‘ ich Euch nur ändern…“ YouTube Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge Dr. Britta Papay, systemische Therapeutin und Autorin, sowie Christina Diamantis, Therapeutin für Opfer von Narzissmus und Podcasterin. Sie erklären, warum Missbrauch und toxische Beziehungen das Gehirn verändern – und weshalb Betroffene oft nicht einfach gehen können. Themen des Podcast-Ausschnitts: Wie Lovebombing und Traumabindung emotionale Abhängigkeit erzeugen Warum Missbrauch Entscheidungen im Gehirn beeinflussen kann Weshalb Betroffene nicht aus mangelnder Willenskraft bleiben Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Johanna Degen, Sozialpsychologin und Forscherin zu Liebe, Dating und Intimität, ist als „Dr. Tinder“ aus ZDF, ARTE und dem SPIEGEL bekannt. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Partnersuche heute für viele Menschen schwieriger geworden ist, weshalb so viele unter Dating-Erschöpfung leiden und welche psychologischen Muster unser Liebesleben unbewusst beeinflussen. Statt einfacher Schuldzuweisungen werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf Dating-Apps, Ghosting, Bindung, Einsamkeit und moderne Beziehungskultur. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob wirklich die Dating-Apps das Problem sind – oder ob wir verlernt haben, Beziehungen mit Offenheit, Mut und echter Verbindung aufzubauen. Johanna erklärt, warum wir oft unbewusst gegen unsere eigenen Wünsche handeln, weshalb Ghosting so schmerzhaft ist und welches Dating-Mindset langfristig zu gesünderen Beziehungen führen kann. Unter anderem erfährst du: Warum sich so viele Menschen beim Dating frustriert, erschöpft oder orientierungslos fühlen Weshalb Dating-Apps Beziehungen verändern – und warum sie nicht die alleinige Ursache der Dating-Krise sind Was Ghosting psychologisch mit unserem Selbstwert macht Warum wir uns immer wieder zu den falschen Menschen hingezogen fühlen Welche Rolle Bindungsmuster, Erwartungen und Selbstschutz beim Dating spielen Wie sich die moderne Dating-Kultur auf Liebe, Intimität und Beziehungen auswirkt Welches Dating-Mindset deine Chancen auf eine erfüllende Partnerschaft verbessern kann Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:21) – Dating-Krise: Warum Partnersuche heute so schwer ist (00:04:39) – Wie Dating-Apps unser Liebesleben verändern (00:11:37) – Wie Johanna Degen zu „Dr. Tinder“ wurde (00:16:29) – Sind Dating-Apps wirklich das Problem? (00:19:53) – Ghosting: Was es mit unserem Selbstwert macht (00:23:33) – Mehr Verantwortung beim Online-Dating (00:31:15) – Die größten Fehler beim Dating (00:35:07) – Dating-Fatigue: Wann Dating-Apps dir schaden (00:37:00) – Warum wir das Flirten verlernt haben (00:41:17) – Welche Dating-App passt wirklich zu dir? (00:48:21) – Konsens, Grenzen und Respekt beim Dating (00:54:21) – Männer, Frauen und die wachsende Dating-Krise (00:59:23) – Das Dating-Mindset für gesunde Beziehungen (01:10:09) – Green Flags, Red Flags und die wichtigsteErkenntnis Folge Johanna: Buch „Swipe, like, love” * Webseite Podcast „Liebeslabor“ Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Peter Beer, Achtsamkeitslehrer, Autor und Gründer der Achtsamkeitsakademie, spricht über eine Frage, die aktueller kaum sein könnte: Leben wir in einer psychischen Pandemie? Warum fühlen sich immer mehr Menschen erschöpft, innerlich leer oder dauerhaft gestresst – obwohl wir so viele Möglichkeiten haben wie nie zuvor? Passend zum Titel „Die psychische Pandemie: Warum unsere Gesellschaft krank macht“ gehen wir der Frage nach, ob unsere moderne Lebensweise tatsächlich psychisch krank macht oder ob wir lernen müssen, anders mit ihr umzugehen. Wir sprechen über Leistungsdruck, Konsum, Social Media, Einsamkeit, Achtsamkeit, Depressionen, Burnout und die Suche nach echter Erfüllung. Gleichzeitig hinterfrage ich Peters Sicht immer wieder kritisch: Ist wirklich das System das Problem – oder unser Umgang damit? Unter anderem erfährst du: Warum Peter Beer von einer psychischen Pandemie spricht Weshalb Leistung, Konsum und Social Media unsere mentale Gesundheit beeinflussen können Warum sich viele Menschen trotz Erfolg innerlich leer fühlen Welche Rolle Kindheit, Bindung und emotionale Prägungen für unser Wohlbefinden spielen Ob Achtsamkeit und Meditation heute wichtiger sind denn je Warum Verbundenheit, Sinn und echte Beziehungen entscheidend für ein erfülltes Leben sein können Wie wir lernen können, mit den Herausforderungen der modernen Gesellschaft gesünder umzugehen Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:34) Die psychische Pandemie: Macht unsere Gesellschaft uns krank? (00:06:00) Moderne Welt oder menschliche Evolution – wo liegt das eigentliche Problem? (00:10:22) Social Media, Leistungsdruck und Konsum: Warum wir psychisch überfordert sind (00:13:35) Smartphones, KI und Gehirn-Chips – Wohin entwickelt sich der Mensch? (00:15:55) Warum Erfolg allein nicht glücklich macht (00:18:38) Meditation: Kann Achtsamkeit unsere Gesellschaft heilen? (00:22:05) Peters Burnout, Depressionen und Panikattacken (00:29:28) Kindheit, Bindung und emotionale Prägungen (00:37:42) Warum so viele Menschen innerlich leer sind (00:47:11) Konsum, Dopamin und die Suche nach Glück (00:56:08) Warum Einsamkeit krank macht – und Verbundenheit heilt (01:05:43) Beziehungen: Was wir wirklich zum Glücklichsein brauchen (01:14:56) Warum wir ständig im Außen nach Erfüllung suchen (01:23:18) Selbstliebe oder Egoismus? Der entscheidende Unterschied (01:31:47) Achtsamkeit im Alltag: Was wirklich hilft (01:40:22) Die größte Illusion unserer Leistungsgesellschaft (01:46:54) Was bedeutet es eigentlich, Mensch zu sein? (01:51:20) Die letzte Frage an Peter Folge Peter: Buch „Meditation: Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen“ * Buch: „Achtsamkeit statt Angst und Panik“ * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner Jarmino: Jetzt hier das JARMINO Knochenbrühen-Konzentrat entdecken: Knochenbrühe – mehr als Kollagen. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jens Corssen, Psychologe und Mentalcoach. Er erklärt, warum viele Menschen unnötig leiden – weil sie ständig gegen die Realität kämpfen, statt ihre Haltung zu verändern. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Erwartungen oft der Ursprung von Frust und Unzufriedenheit sind Wie du aus der Opferrolle in die Selbstverantwortung kommst Weshalb deine Gedanken entscheidender sind als deine Umstände Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Valeria Petkova, Psycho- und Traumatherapeutin, spricht über ein Thema, über das nur wenige öffentlich sprechen: den Missbrauch der Psychotherapie, organisierte Täternetzwerke und die Frage, warum Betroffene so oft zum Schweigen gebracht werden. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie Täter psychologische Methoden missbrauchen können, warum Aussagen von Betroffenen häufig angezweifelt werden und welche Herausforderungen Therapeutinnen und Therapeuten erleben, wenn sie mit schwer traumatisierten Menschen arbeiten. Wir sprechen über die Entstehung komplexer Traumafolgestörungen, Dissoziation, sexualisierte Gewalt, institutionelles Versagen und die Verantwortung von Psychotherapie, Justiz und Gesellschaft im Umgang mit Betroffenen. Außerdem erklärt Dr. Valeria Petkova, weshalb viele Menschen jahrzehntelang schweigen, welche Rolle Scham, Angst und Manipulation dabei spielen und warum ein traumasensibler Blick so entscheidend ist. Unter anderem erfährst du: Warum schwer traumatisierte Menschen häufig nicht sofort über ihre Erlebnisse sprechen können Wie organisierte Täternetzwerke funktionieren können und weshalb ihre Aufarbeitung so schwierig ist Woran seriöse Traumatherapie zu erkennen ist – und wie psychotherapeutische Methoden missbraucht werden können Welche Folgen komplexe Traumata für Psyche, Körper und Beziehungen haben Warum Betroffene oft eher angezweifelt als unterstützt werden Welche Verantwortung Therapeuten, Behörden und die Gesellschaft im Umgang mit Traumafolgen tragen Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:28) Der Missbrauch von Psychologie und Psychotherapie (00:06:05) Warum Betroffenen und Traumatherapeuten oft nicht geglaubt wird (00:09:53) Nudging: Wie psychologisches Wissen Menschen beeinflusst (00:18:50) Organisierte Gewalt und komplexe Traumafolgestörungen (00:28:21) Täterstrukturen: Warum auch Ärzte beteiligt sein können (00:33:44) Wie entstehen Sadismus und fehlende Empathie? (00:46:51) Bei Sadismus geht es um Macht und Kontrolle (00:48:45) Dissoziation: Wie das Nervensystem extreme Gewalt überlebt (00:54:38) Angst, Isolation und gesellschaftliche Spaltung (00:59:01 )Konditionierung: Wie eigenständiges Denken unterdrückt wird (01:08:23) CIA-Projekte, MK-Ultra und die Erforschung von Bewusstseinskontrolle (01:16:58) False Memory: Warum Erinnerungen von Betroffenen angezweifelt werden (01:24:00) Was seriöse Traumatherapie und Forschung leisten müssen (01:27:31) Wie wir manipulationsresistenter und geistig frei bleiben (01:32:25) Vertrauen, Dialog und Heilung gesellschaftlicher Spaltung (01:34:58) Die letzte Frage an Valeria Folge Valeria: Artikel: „Die Zwangsprostitution der Wissenschaft“ Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner: Italki: Mit diesem Link bekommst du 10€ Guthaben bei italki oder verwende den Code MIND7. Christina Hillesheim: Hier geht’s zu der Sommeraktion von Christinas Workshops. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Kiran Deuretzbacher, Eltern- und Familienberaterin, erklärt, warum emotionale Stärke bei Kindern nicht durch Perfektion entsteht – sondern durch den Umgang mit Gefühlen. In dieser Folge erfährst du, welche Sätze Kinder langfristig prägen, warum gut gemeinte Reaktionen oft das Gegenteil bewirken und wie Eltern ihre Kinder zu resilienten, selbstbewussten und emotional gesunden Menschen begleiten können. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen, sondern sichere Beziehungen, in denen alle Gefühle Platz haben. Du erfährst, wie emotionale Resilienz entsteht, weshalb Konflikte und Frustration wichtige Entwicklungsschritte sind und welche Rolle die eigene Kindheit in der Erziehung spielt. Unter anderem erfährst du: Warum bestimmte Sätze das Selbstwertgefühl von Kindern nachhaltig beeinflussen Wie Kinder lernen, ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren Weshalb emotionale Stärke nicht durch Härte, sondern durch Verbindung entsteht Warum Eltern zuerst ihre eigenen Muster erkennen müssen, bevor sie ihre Kinder begleiten können Wie du dein Kind auf das Leben vorbereitest, ohne es vor jeder schwierigen Erfahrung zu schützen (00:00:00) Intro (00:02:31) Warum Konflikte Kinder emotional stark machen (00:10:07) Was deine Kindheit mit deiner Erziehung zu tun hat (00:19:15) Warum Eltern ihre eigenen Muster erkennen müssen (00:26:59) Gefühle begleiten statt sie wegzuerklären (00:35:08) Wie Kinder emotionale Resilienz entwickeln (00:41:35) Diese Sätze prägen dein Kind fürs Leben (00:47:53) Warum Frustration für Kinder wichtig ist (00:55:25) Kinder brauchen keine perfekten Eltern (01:01:59) Wie Kinder lernen, ihre Gefühle zu regulieren (01:08:51) Warum Selbstwert in Beziehungen entsteht (01:16:04) So begleitest du Wut, Angst und Traurigkeit richtig (01:22:31) Wie du dein Kind aufs Leben vorbereitest (01:28:07) Der wichtigste Satz für dein Kind Folge Kiran: Buch „Starke Gefühle, starker Halt“ * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Verena König, Traumatherapeutin und Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Sie erklären, warum Manipulation in Beziehungen oft schleichend beginnt – und weshalb Lovebombing und Gaslighting so schwer zu erkennen sind. Themen des Podcast-Ausschnitts: Wie Lovebombing und Gaslighting das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zerstören Warum Manipulation häufig aus einem tief verunsicherten Selbstbild entsteht Woran du frühe Warnzeichen einer toxischen Beziehung erkennen kannst Schau dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Gunda Borgeest, Ordnungscoach und Autorin, zeigt, warum unser Zuhause oft mehr über unsere Vergangenheit verrät, als uns bewusst ist. In diesem Gespräch erfährst du, weshalb Ordnung nur selten ein Disziplinproblem ist – sondern eng mit Kindheit, Prägungen, Beziehungen und unseren emotionalen Bedürfnissen zusammenhängt. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum manche Menschen kaum etwas wegwerfen können, andere ständig ausmisten und wie Erinnerungen, Glaubenssätze und generationenübergreifende Muster unser Verhältnis zu Besitz beeinflussen. Es geht nicht um Perfektion oder Minimalismus, sondern darum, eine Ordnung zu finden, die wirklich zu dir passt und mehr innere Klarheit schafft. Unter anderem erfährst du: Warum dein Zuhause deine Biografie und innere Welt widerspiegeln kann Weshalb Loslassen oft schwerer ist als Ausmisten Welche Rolle Kindheit, Familie und transgenerationale Prägungen beim Thema Ordnung spielen Warum Besitz Freiheit schenken – oder nehmen – kann Wie Konsum, Kontrolle und emotionale Bedürfnisse zusammenhängen Weshalb Ordnung in Beziehungen häufig zum Konflikt wird Wie du herausfindest, welche Dinge dir wirklich guttun und was du loslassen darfst Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:22) Warum Ordnung nichts mit Disziplin zu tun hat (00:10:08) Gunda Borgeest: Wie sie Ordnungscoach wurde (00:14:27) Was dein Zuhause über deine Kindheit verrät (00:18:03) Warum Loslassen so schwerfällt (00:25:07) Wie deine Familie dein Verhältnis zu Besitz prägt (00:35:11) Die größten Blockaden beim Ausmisten (00:41:28) Warum Besitz Freiheit kosten kann (00:47:04) Wie äußere Ordnung innere Klarheit schafft (00:51:26) Streit um Ordnung in Beziehungen (01:02:58) Was Wohnungen über Menschen verraten (01:09:19) Ordnung in Partnerschaft & Familie (01:19:23) Kontrolle, Sicherheit & unser Besitz (01:34:18) Wie du deine persönliche Ordnung findest (01:37:49) Die letzte Frage an Gunda Folge Gunda: Buch „Ordnung für immer“: https://amzn.to/4yihqfN* Buch "Ordnung nebenbei": https://amzn.to/3RcGvrL * Webseite: https://www.schoenste-ordnung.com/ Mehr vom Podcast und mir: YouTube: https://bit.ly/4sXRnaZ Spotify: https://bit.ly/4jVYBbg ApplePodcast: https://bit.ly/4q3BaOT Tour: https://bit.ly/4tPLv37 Coaching: https://bit.ly/4dQhaNd Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betragunterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können: https://bit.ly/4vuq5K0 Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen: https://bit.ly/4gDuwxy Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.